Fındıklı ve Ballı Enerji Topları
Günlük atıştırmalıklar kategorisinde olan fındıklı ve ballı enerji topları, hem enerji verici hem de lezzetli bir seçenektir. Yüksek lif ve protein içeriği sayesinde, sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklerken, tatlı ihtiyacınızı da karşılar. Üstelik pratik bir şekilde hazırlanıp, farklı tatlar oluşturmak için malzemelerinizi kişiselleştirebilirsiniz.
Tarife Giriş
Fındıklı ve ballı enerji topları, sadece birkaç malzemeyle hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalık tarifidir. Yulaf, fındık ve bal gibi besleyici malzemeler kullanılarak hazırlanan bu toplar, öğün aralarında veya spor sonrası atıştırmalık olarak mükemmel bir tercihtir. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu enerji toplarını yaparken birkaç basit adımı takip etmeniz yeterli.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf
- 1 su bardağı fındık
- 1/2 su bardağı bal
- 1/4 su bardağı kakao tozu
- 1/2 çay kaşığı vanilin
- 1/4 su bardağı çekilmiş hindistancevizi
Yapılışı
- Öncelikle fındıkları mutfak robotunda ufalayın.
- Bir kasede yulaf, fındık, bal, kakao tozu ve vanilini karıştırın.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
- Yuvarladığınız topları hindistancevizi ile bulayın.
- Enerji toplarını buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.
Püf Noktaları
Enerji toplarınızı daha da lezzetli hale getirmek için fındık yerine ceviz veya badem kullanabilirsiniz. Ayrıca karışıma kuru meyveler de ekleyerek lezzetini zenginleştirebilirsiniz. Enerji toplarının daha iyi tutması için, malzemeleri pudra şekeri veya tahini ile de zenginleştirebilirsiniz. Hazırladıktan sonra buzdolabında saklayın ve en geç 1 hafta içinde tüketin.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yeşil çay, smoothie veya yoğurt ile harika bir uyum sağlar.
