Her Yudumda Enerji: Muzlu Yulaf Ezmesi Topları
Muzlu yulaf ezmesi topları, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık seçeneği sunuyor. Bu tarif, spor öncesi ya da sonrası enerjinizi raconlayacak, çocukların severek tüketebileceği, besleyici bir atıştırmalık oluşturur. Yapımı son derece kolay ve hızlıdır. Muzun doğal tatlılığıyla yulafın besleyici değerleri birleşiyor, hem ağızda güzel bir tat bırakıyor hem de sizi tok tutuyor. Kahvaltıda veya ara öğünlerde ideal bir tercih olan bu tarif, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezleri arasında yerini alacak!
Tarife Giriş
Muzlu yulaf ezmesi topları, muz, yulaf, fıstık ezmesi ve çikolata parçalarıyla hazırlanan, sağlıklı ve pratik bir atıştırmalık. Önce tüm malzemeleri karıştırarak homojen bir karışım elde ediyoruz. Ardından bu karışımdan küçük toplar yapmak üzere avuç içimizle yuvarlayarak şekil veriyoruz. Dondurucuda bekleterek lezzetini artırabiliriz. Ara öğünlerde, kahvaltıda ya da spor sonrası atıştırmalık olarak tüketilebilir. Hem lezzetli hem besleyici olması sayesinde herkesin favorisi olmaya aday.
- Posiyon: 4
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Global mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 40 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 adet olgun muz
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı çikolata parçaları
- 1/2 çay kaşığı tarçın
Yapılışı
- Muzu bir kasede çatal yardımıyla püre haline getirin.
- Püre haline gelen muzun üzerine yulaf ezmesini, fıstık ezmesini, çikolata parçalarını ve tarçını ekleyerek iyice karıştırın.
- Karışımı yaklaşık 10 dakika buzdolabında bekletin, böylece daha kolay şekil verebilirsiniz.
- Karışımdan küçük parçalar alarak avuç içinde yuvarlayın ve toplar oluşturun.
- Hazırladığınız topları yağlı kağıt serili bir tepsiye dizin ve 30 dakika dondurucuda bekletin.
Püf Noktaları
Muzun olgun olması, tatlılık ve lezzet açısından önemlidir. Eğer isterseniz karışıma farklı kuruyemişler veya kuru meyveler ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz. Topları dondurucuda uzun süre saklayabilir ve ihtiyaç duyduğunuzda çıkararak tüketebilirsiniz. Üzerini hindistancevizi rendesi ile süslemek de hoş bir görünüm ve tat katacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Ayran, süt, taze meyve suyu veya smoothie ile iyi gidebilir. Ayrıca kahvaltılık gevrek ve yoğurt ile kombinleyebilirsiniz.
