Renkli Sebzeli Enerji Topları
Okul çocukları için sağlıklı atıştırmalıklar yaratma konusunda mükemmel bir seçenek olan renkli sebzeli enerji topları, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arayan ebeveynler için ideal. Bu tarif, çocukların sevgisini kazanacak şekilde hazırlanırken, sağlıklı malzemelerle yapılmıştır. Birkaç basit malzemeyle, eğlenceli atıştırmalıklar hazırlamak mümkün. Hemen enerji toplarınızı yapmaya başlayın ve çocuklarınızın okul günlerinde sağlıklı atıştırmalıklarla dolu bir beslenme çantası olmalarını sağlayın.
Tarife Giriş
Renkli sebzeli enerji topları, çocukların seveceği lezzetteki sağlıklı bir atıştırmalıktır. Bu tarif, avokado, havuç, ceviz ve yulaf ezmesi gibi besleyici malzemelerle hazırlanır. Enerji toplarının hazırlanması oldukça kolaydır ve çocuklarınız için hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif sunar. Tarifi izleyerek, sadece birkaç adımda sağlıklı atıştırmalıklarınızı oluşturabilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 1 su bardağı rendelenmiş havuç
- 1/2 su bardağı ceviz, dövülmüş
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Avokadoyu bir kâsede iyice ezin.
- Rendelenmiş havucu, dövülmüş cevizi, yulaf ezmesini, balı ve vanilya özütünü ekleyin.
- İyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar yapın.
- Enerji toplarını buzdolabında 10-15 dakika dinlendirin.
- Servis yapmadan önce üzerini isteğe göre hindistancevizi veya kakao ile süsleyebilirsiniz.
Püf Noktaları
Enerji toplarınızı yaparken malzemelerin taze olduğundan emin olun. Avokado, diğer malzemeleri dengelemek için önemli bir tat ve krema katmaktadır. Tüm malzemeleri iyice karıştırdığınızdan emin olun, böylece toplarınızın dağılmadan bir arada kalmasını sağlarsınız. Ayrıca, isteğe göre fındık, kuru meyve veya baharatlar ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Çocuklar için besleyici bir atıştırmalık sunmak için bu tarif harika bir seçimdir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji topları, süt, taze meyve veya sağlıklı bir içecek ile harika gider.
