Enerji Dolu Yulaf ve Bal Bademli Toplar
Yulaflı ve bal bademli toplar, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Doğal şeker kaynağı olan bal ile zenginleştirilmiş yulaf ve badem, hem lezzetli hem de enerjik bir atıştırmalık sunar. Hem spor öncesi hem de sonrası tüketilebilecek bu besleyici toplar, çocuklar için harika bir alternatif olup dengeli beslenmeyi destekler. Ayrıca, kısa sürede hazırlanabilmesi ve pratikliği ile de yoğun günler için idealdir.
Tarife Giriş
Yulaflı ve bal bademli toplar, yulaf, badem ve balın karıştırılması ile hazırlanan basit bir atıştırmalıktır. Öncelikle tüm malzemeleri bir kapta karıştırarak hamur haline getirin. Ardından, oluşturduğunuz hamurdan küçük toplar yaparak bir tepsiye dizin. Buzdolabında bir süre soğutup daha lezzetli hale getirin. Enerji dolu bir atıştırmalık arıyorsanız, detaylarıyla bu tarifi mutlaka denemelisiniz!
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 200 gram yulaf ezmesi
- 100 gram badem (iri çekilmiş)
- 3 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 çay bardağı süt (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Bir kapta yulaf ezmesini, iri çekilmiş bademleri, kakao tozunu ve tuzu karıştırın.
- Ayrı bir kapta bal ve vanilya özütünü birleştirerek biraz karıştırın.
- Islak malzemeleri kuru karışıma ekleyin ve iyice yoğurun.
- Hamur kıvamlı bir karışım elde ettiğinizde, avuç içi ile küçük toplar halinde şekil verin.
- Topları bir tepsiye dizin ve buzdolabında 10-15 dakika soğutun.
Püf Noktaları
Yulaflı ve bal bademli toplarınızı yaparken, içerideki malzemelerin kalitesine dikkat edin. Doğal ve organik malzemeler kullanmak, lezzeti artıracaktır. Eğer daha tatlı bir lezzet isterseniz, bal miktarını artırabilirsiniz. Ayrıca, topların içinde çikolata parçaları ya da kuru meyveler ekleyerek farklı tatlar oluşturabilirsiniz. Dondurucuda uzun süre saklayabilir, dilediğinizde çıkarıp tüketebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sağlıklı toplar, fındık ezmesi veya yoğurt ile mükemmel bir uyum sağlar. Yanında taze meyve dilimleri ile sunulabilir.
