Tam Buğdaylı Lezzetli Patlamış Mısır Tarifi
Hafif ve sağlıklı snacking seçenekleri arayanlar için mükemmel bir alternatif olan tam buğdaylı patlamış mısır tarifi, sağlıklı atıştırmalık isteyen herkesin favorisi olacak. İçeriğinde tam buğday ile zenginleştirilmiş olan bu atıştırmalıklar, hem lezzetli hem de besleyici özellikler taşır. Aile ve arkadaşlarınızla paylaşmak için ideal bir alternatif sunan bu tarif, özellikle film gecelerinde ya da misafirliklerde vazgeçilmez bir seçenek olarak öne çıkıyor. Tam buğdayın sağladığı lif ile birlikte, sağlıklı yağlar ile beslenmenizi destekleyecek harika bir lezzet deneyimi sunuyor.
Tarife Giriş
Tam buğdaylı patlamış mısır, sağlıklı bir atıştırmalık olarak evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir tarif. Öncelikle tam buğday mısır çekirdeklerini biraz yağ ile birlikte tavada patlatıyoruz. Patlama işlemi tamamlandıktan sonra, sevdiğiniz baharatlarla tatlandırarak keyifli bir atıştırmalık elde ediyoruz. Çocuklar ve yetişkinler için sağlıklı bir alternatif sunan bu tarif, hem besleyici hem de lezzetli olmasıyla dikkat çekiyor.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1/2 su bardağı tam buğday mısır çekirdeği
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1/2 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı paprika (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Bir tavayı orta ateşte ısıtın ve sıvı yağı ekleyin.
- Yağ ısındıktan sonra tam buğday mısır çekirdeklerini tavaya ekleyin.
- Kapağı kapatın ve mısırların patlamasını bekleyin. Patlama sesleri azaldığında, tavayı ocaktan alın.
- Patlamış mısırın üzerine tuz ve baharatları ekleyin, karıştırın.
- Hemen servis edin ve keyfini çıkarın!
Püf Noktaları
Tam buğdaylı patlamış mısır yaparken, mısır çekirdeklerinin kaliteli olmasına dikkat edin. Daha fazla lezzet için baharatları kişisel zevklerinize göre ayarlayabilir veya tercihinize göre çeşitli otlar ekleyebilirsiniz. Patladığında tavanın kapaklarını yavaşça açarak buharın çıkmasını sağlamak, mısırın daha çıtır olmasına yardımcı olur. Patlama işlemi sırasında tavayı fazla açmamaya özen gösterin, aksi halde mısırlar dışarı fışkırabilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu tarif, yanında soda, doğal meyve suyu veya yoğurt ile harika bir uyum sağlar.
